正念 減 壓 的訓練 音檔
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延伸文章資訊
- 1正念練習：75則日常禪定訓練，幫助你活在當下每一刻 - 博客來
書名：正念練習：75則日常禪定訓練，幫助你活在當下每一刻，原文名稱：Practicing Mindfulness，語言：繁體中文，ISBN：9789863776772，頁數：253，出版社：楓書...
- 2正念練習-75則日常禪定訓練 - 許瑞云醫師
練習正念有很多的好處，包括減輕壓力感、促進身體健康、幫助睡眠、提升自信、 ... 博客來購書連結： 正念練習：75則日常禪定訓練，幫助你活在當下每 ...
- 3不止活在當下正念還有這些含義！｜一起認識正念練習的九個 ...
當你限制了正念的定義，認為它就只是活在當下，等於忽略了其他的重要面向。” 《正念練習：75則日常禪定訓練，幫助你活在當下每一刻》作者馬修．索科洛夫如是說 ...
- 475則日常禪定訓練，幫助你活在當下每一刻》認識正念
《正念練習：75則日常禪定訓練，幫助你活在當下每一刻》 · 1. 減輕壓力感 · 2. 改善記憶力和專注力 · 3. 促進身體健康 · 4. 幫助睡眠 · 5. 提升創意解決問題的 ...
- 5正念練習：75則日常禪定訓練，幫助你活在當下每一刻
正念練習：75則日常禪定訓練，幫助你活在當下每一刻 · 推薦序; 【專業推薦】 ◎正念陰瑜伽／Michelle Chu · 內容簡介; ～為情緒按下暫停鍵，使生命重獲自由 ...
